Monthly Archives: Сентябрь 2019

doughnuts-1209614_1920

Нейростимуляция от зависимостей: как это устроено

Немецкие ученые доказали, что стимуляция мозга малыми токами помогает бороться с таким пагубным пристрастием, как переедание. Люди стали потреблять за неделю на 14% меньше калорий! В течение семидневного эксперимента добровольцы получали электростимуляцию префронтальной коры. Эта зона отвечает за контроль действий, в том числе и пищевое поведение. Чтобы избежать самовнушения, у части участников процедуру имитировали, выключая аппарат через несколько секунд после начала. Испытуемых целенаправленно вводили в заблуждение по поводу цели эксперимента: им говорили, что изучается воздействие стимуляции на настроение. В качестве благодарности за участие до и после сеансов им накрывали стол. Во время этих перекусов ученые внимательно следили, сколько еды съел каждый. Результаты оказались впечатляющими. После недели стимуляции мозга микротоками количество калорий, потребляемых людьми, снизилось на 14%. Ученые считают, что это произошло не потому, что снизился аппетит, а из-за развития силы воли и принятия более рациональных решений. К активизации префронтальной коры, отвечающей за волевое поведение и контроль, привел метод транскраниальной стимуляции постоянным током, или tDCS. Он заключается в следующем: к коже головы прикрепляются электроды, через которые подаются слабые микротоки силой 1 миллиампер. Это воздействие делает нервные клетки более возбудимыми, и сигналы между ними начинают передаваться быстрее. Исследования показывают, что tDCS-метод помогает бороться и с другими зависимостями. Голландские ученые обобщили выводы 17 экспериментов на эту тему и выяснили, что стимуляция префронтальной зоны оказывает статистически-значимый эффект и снижает пристрастия к никотину и алкоголю. Чаще всего зависимости лечатся с помощью лекарств, например, таблетками Эспераль, Лидевин или каплями АлкоЛок. Но у медикаментозного лечения есть побочные эффекты. Метод tDCS может стать эффективной альтернативой этому без негативных последствий. Сейчас компании выпускают портативные приборы для стимуляции мозга, которую можно делать дома. В США нейрогаджеты производит стартап Thebrainstimulator, в Гонконге – PriorMind, а в России – Brainstorm. Кстати, активизация префронтальной коры также помогает и в обучении: усиление контроля действий позволяет не отвлекаться от важных задач на посторонние стимулы.
bALfLQoDbCU

Зарядка для мозга

Нейробиолог Николай Кукушкин испытывает на себе эффекты транскраниальной стимуляции прямым током и объясняет, почему 9 вольт, пропущенные через мозг, сделают вас умнее. «Самое интересное произошло, когда я стал экспериментировать с местами прикрепления электродов. Американским военным стимулируют не лоб, а правый висок. Когда я попробовал такую конфигурацию, разница стала очевидной. По телу пробежали не то что мурашки, а эдакая мягкая, теплая дрожь — так бывает, когда с головой окунаешься в какой-то процесс и не видишь ничего, кроме этого процесса. Я снова взялся за Lumosity. Память особо не выделялась, внимание слегка улучшилось. Но когда я попробовал игры на скорость, вопросов не осталось. В этих играх нужно быстро принять простое решение, например соответствует ли показанная карточка предыдущей. Да — одна клавиша, нет — другая. Нужно реагировать как можно быстрее и избегать ошибок. Я с первого раза побил три рекорда в трех разных играх, организованных по этому принципу. Во всех трех случаях предыдущим рекордам было по несколько месяцев. Мне требовалось несколько секунд, чтобы «влиться» в игру, после чего пальцы как будто барабанили сами, а по телу растекалась все та же дрожь. Хотелось смеяться». Изображать какое-то подобие объективности я не стал и пытаться. Опыты на себе — та еще наука. Науки хватает и без меня. Транскраниальная стимуляция — редчайший случай, когда на сотни исследовательских статей, расписывающих чудодейственные эффекты, нет ни одной, где говорилось бы об эффектах побочных. Током обрабатывают американских солдат, чтобы лучше стреляли, лечат депрессию и наркозависимость, улучшают моторные навыки и обучаемость, прокачивают память, фокусируют внимание, стимулируют эмпатию. Короче, придумайте любую функцию мозга — почти наверняка найдется ученый, который улучшил ее с помощью транскраниальной стимуляции прямым током. Распаковав свою невзрачную машинку, я наклеил два электрода на лоб, один — на плечо и включил ток. В глазах мигнуло безболезненно и неярко, как будто где-то за спиной перегорела лампочка. Через несколько секунд кожа под электродами стала слегка чесаться — не больно, но ощутимо. Я засел за Lumosity — это такой онлайн-тренажер для мозга с многочисленными играми, тренирующими разные аспекты умственной деятельности: память, внимание, скорость, переключаемость, вычисления. Мне показалось, что я чувствую повышенную концентрацию — и действительно, игры на внимание шли чуть лучше, чем обычно. Но ничего сногсшибательного сотворить не удалось. Посидев полчаса с электродами на голове, я их снял и пошел заниматься своими делами, параллельно включив шаффл в iTunes. Часа через три, поужинав, я стал собираться ко сну. И тут, на середине чистки зубов, я понял с кристальной ясностью, что могу по пунктам воспроизвести полный список песен, предложенный мне за вечер любезным медиаплеером. Мне показалось, что я чувствую повышенную концентрацию — и действительно, игры на внимание шли чуть лучше, чем обычно Музыка играла час-полтора. Конечно, всякое может быть — обычно у меня нет установки прокручивать в голове события последних нескольких часов. Но я насторожился. На следующий день я шарахнулся перед работой. Шарахнулся зря, потому что время тянулось как улитка. Зато полдня ловил себя на том, что могу воспроизвести каждый шаг, сделанный с утра. Но самое интересное произошло, когда я стал экспериментировать с местами прикрепления электродов. Американским военным стимулируют не лоб, а правый висок. Когда я попробовал такую конфигурацию, разница стала очевидной. По телу пробежали не то что мурашки, а эдакая мягкая, теплая дрожь — так бывает, когда с головой окунаешься в какой-то процесс и не видишь ничего, кроме этого процесса. Я снова взялся за Lumosity. Память особо не выделялась, внимание слегка улучшилось. Но когда я попробовал