Нейростимуляция улучшает память, позволяя запоминать больше информации

Ученые из Гарварда выяснили, что стимуляция префронтальной коры в сочетании с когнитивными упражнениями увеличивает объем рабочей памяти на 25-30%. Эффект был долгосрочным и сохранялся на протяжении нескольких месяцев.

В эксперименте участвовали добровольцы, которым проводили электростимуляцию мозга (tDCS) слабыми микротоками. Им стимулировали либо правое полушарие префронтальной коры, отвечающее за пространственную память, либо левое, связанное с памятью на речь. Процедура занимала 30 минут и повторялась на протяжении 2-х дней подряд. Чтобы избежать эффекта плацебо, или самовнушения, у части испытуемых tDCS имитировали, включая аппарат всего на несколько секунд.

Матричный тест на интеллект

Во время сеанса tDCS люди выполняли специальные упражнения для развития интеллекта. Например, им нужно было установить закономерность, связывающую между собой фигуры на рисунке, и выбрать недостающий элемент среди предлагаемых вариантов. После завершения тренировок испытуемые проходили тестирования на пространственную и вербальную память. Оказалось, что те, кто получил стимуляцию префронтальной коры, выполняли задания на 1,5-2 секунды быстрее, а точность выполнения тестов увеличилась на 25-30%, по сравнению с плацебо.

Интересно, что, положительный эффект сохранился даже спустя 2 месяца: память работала на 20% эффективнее, чем обычно. Руководитель эксперимента, профессор Рой Коэн Кадош, комментируя результаты отметил, что без электростимуляции мозга такого показателя можно было бы добиться только после 100 часов тренировок!

Воздействие на мозг осуществлялось методом транскраниальной стимуляции, или tDCS. Участникам к коже головы прикрепляли электроды, через которые подавался слабый постоянный ток силой 1-2 мА. Такое воздействие изменяет электрическое состояние нейронов, делая их более склонными к возбуждению. При регулярном использовании стимуляция приводит к улучшению нейропластичности, ускоряя образование связей между нервными клетками.

bChHyUIb2zQО влиянии метода tDCS на память человека известно уже 30-40 лет. Исходно эта технология применялась при разных умственных патологиях, например, при деменции или после инсульта. Но в последние годы появилисьубедительные научные исследования о том, что электростимуляция работает и на здоровых людях.

Наиболее исследовано влияние tDCS на рабочую память — способность удерживать в фокусе внимания информацию, с которой вы работаете в данный момент. Однако в последнее время появляются свидетельства, что этот метод может также усилить и долговременную память. Результаты нескольких исследований показали, что tDCS улучшает выработку нейротрофического фактора мозга (Bdnf) — белка, который стимулирует рост нервных клеток и отвечает за формирование долговременной памяти.

«Электростимуляция может помочь, когда отказывают традиционные методы обучения», — говорит нейропсихолог Майк Трамбо из Sandia National Laboratories. Сейчас технология tDCS доступна не только в лабораториях, но и для обычных людей. Несколько европейских и американских стартапов уже выпускают портативные tDCS приборы для применения в бытовой жизни. В России — пользовательские гаджеты для нейростимуляции выпускает компания Brainstorm. Они предназначены для стимуляции различных активностей мозга, в том числе памяти и концентрации внимания.