Об электростимуляции мозга методом tDCS, особенностях «Нейростимулятора Brainstorm» и создании нового эргономичного прибора для спортсменов. Обо всем этом в интервью для Biohacking Conference Moscow рассказал Тимофей Глинин.
💭 Тимофей – биолог, эксперт в области нейробиологии, сооснователь и руководитель проекта «Нейростимулятор Brainstorm», так же Тимофей станет спикером Biohacking Conference
Интервьюер: Biohacking Conference Moscow (ВСМ)
Респондент: Тимофей Глинин (Т.Г.)
ВСМ: Расскажите, как появилась идея создания «Нейростимулятора Brainstorm».
Т.Г.: Идея создания нейростимулятора появилась исходя из моей научной работы. Я занимался изучением различных способов терапии старческих патологий. И одним из методов, которые я рассматривал, была транскраниальная электростимуляция, используемая для восстановления когнитивных функций пожилых людей. Она позволяет улучшать память и скорость их реакций. Тогда эта технология и привлекла мое внимание.
Самым интересным казалось то, что эти же эффекты от использования электростимуляции наблюдаются и просто у здоровых, взрослых людей, что стимулировать можно множество разных функций мозга. Обо всем этом есть разные научные исследования. Кроме того, уже сегодня приборы для стимуляции мозга начинают входить в обиход людей по всему миру. И поэтому мне захотелось принять участие в этом движении.
ВСМ: В чем заключается принцип работы нейростимулятора?
Т.Г.: Нейроны в нашей голове структурированы в разные зоны. Существуют области мозга, которые отвечают за координацию движений, быстрое реагирование на процессы, речевые функции. У здоровых людей каждая из них находится в определенной области.
Слабые микротоки могут немного активировать работу нейронов, поскольку они тоже работают на электричестве. Именно электрическим образом эти клетки передают сигнал по своим структурам. Слабый постоянный ток может приводить к тому, что нейронам становится легче выполнять свои функции. Стимуляция нужных зон головы во время различных занятий оказывается эффективной для того, чтобы улучшать выполнение нужных функций. Причем результат наблюдается не только во время процедуры, но и после завершения курса в долгосрочной перспективе.
Положительного эффекта удается достичь за счет того, что при использовании нейростимулятора активируются механизмы пластичности мозга. Если ему нужно выполнять какие-то задачи постоянно и рутинно, он быстро укрепляет связи нейронов этой области, запоминает, что ему необходимо делать, и начинает работать эффективнее, даже после завершения вот такого курса тренировочного воздействия.
ВСМ: Как часто необходимо использовать нейростимулятор и сколько должна продолжаться каждая процедура, чтобы получить максимальный эффект?
Т.Г.: Мы много времени посвятили формулированию инструкций к нейростимулятору, которые бы соответствовали научным экспериментам, показывающим эффективность технологий транскраниальной электростимуляции постоянным током (tDCS).
В общем один сеанс, совмещенный с тренировкой соответствующей функции мозга, должен длиться примерно 20 минут. Процедуру нужно проводить один раз в день 5-10 дней подряд. Такое курсовое воздействие позволяет мозгу натренироваться выполнять ту функцию, которую мы хотим улучшить.
ВСМ: Кто может пользоваться нейростимулятором?
Т.Г.: Мы рекомендуем использовать прибор только совершеннолетним людям. С другой стороны, важно понимать, что нейростимуляция эффективна и помогает, когда у человека есть какая-то конкретная задача, которую ему необходимо решить. Например, он изучает иностранный язык, готовится к соревнованиям, занимается написанием отчета и ему нужно сосредоточиться, при этом он пытается бороться с зависимостью, например, перееданием или курением. Для каждой из этих функций есть своя область головы, к которой по инструкции необходимо присоединять электроды для достижения результатов.
ВСМ: Какие показатели здоровья можно улучшить с помощью стимуляции мозга?
Т.Г.: Когда речь идет о стимуляции мозга, мы в первую очередь говорим об улучшении когнитивных функций. В случае с «Нейростимулятором Brainstorm» – это когнитивные функции здорового человека. Потому что прибор был создан как аналог медицинской технологии, но для здоровых людей, а не тех, кому нужно осуществлять терапию в рамках лечения различных заболеваний.
Существует довольно много функций, за которые отвечают разные области коры головного мозга. К ним можно отнести внимательность, скорость реакции, быстрое принятие сложных решений, нешаблонное мышление и так далее. Другими словами, это довольно много разных когнитивных аспектов работы нашего мозга, эффективность которых увеличивается в рамках стимуляции. Поэтому этот процесс именно биохакерский.
ВСМ: Насколько электростимуляция безопасна?
Т.Г.: Считается, что электростимуляция методом tDCS безопаснее, чем фармакологическое воздействие ноотропами. В медицине, откуда пришла эта технология, tDCS применяют для лечения детей и беременных женщин. И за несколько десятилетий применения транскраниальной электростимуляции постоянным токомтак и не было выявлено таких побочных эффектов, которые бы действительно могли навредить человеку.
Известные случаи каких-то легких побочных эффектов – головокружение или жжение, появление реакций на коже. Но в целом транскраниальная электростимуляция считается одним из наиболее безопасных методов в нейробиологии.
ВСМ: Сколько приборов для стимуляции мозга у вас уже заказали? Были ли заявки на устройства из-за рубежа?
Т.Г.: На сегодня у нас заказали несколько тысяч приборов. Нейростимуляторы постоянно покупают на нашем сайте и в магазинах-партнерах. Устройства приобретают в том числе жители Европы и Америки. В основном это русскоязычная аудитория. Это связано с тем, что наши приборы на данный момент сопровождаются только русской инструкцией. Поэтому часто за рубежом «Нейростимуляторы Brainstorm» приобретают люди, которые, например, переехали за Запад и хотят там адаптироваться в языковой среде. Наши гаджеты помогает им в изучении иностранных языков.
ВСМ: Какие планы у проекта «Нейростимулятор Brainstorm» на ближайшие 2-3 года?
Т.Г.: Сейчас мы реализуем гранд Фонда содействия инновациям РФ по созданию и разработке спортивного транскраниального электростимулятора, который использовал бы ту же технологию tDCS, но был бы более удобен для применения во время спортивных тренировок. Этот прибор будет предназначен для стимуляции моторной коры головного мозга. Он будет стоить дороже, но при этом будет более эргономичный.
С другой стороны, мы проводим работу для вывода «Нейростимуляторов Brainstorm» на зарубежный рынок, чтобы наши приборы могли покупать пользователи, говорящие не только на русском языке.
ВСМ: Вы примете участие в Biohacking Conference Moscow. О чем расскажете на ивенте?
Т.Г.: Я планирую рассказать о том, какая сейчас происходит удивительная нейробиологическая революция и как она может быть связана с биохакингом. Также я объясню, какие функции можно существенно улучшить за счет достижений нейробиологии последних десятилетий.
Здоровые обычные люди могут сталкиваться в жизни с разными сложностями. И многие из них для повышения собственной эффективности употребляют ноотропы или, например, просто пьют кофе. Нейробиология выходит в социальное пространство со своими новыми решениями, чтобы помочь людям в увеличении собственной эффективности. О том, какие девайсы, гаджеты для этого использовать, как они работают и что они могут дать людям. Обо всем этом мы поговорим на конференции.
Источник: Biohacking Conference Moscow
Респондент: Тимофей Глинин (Т.Г.)
ВСМ: Расскажите, как появилась идея создания «Нейростимулятора Brainstorm».
Т.Г.: Идея создания нейростимулятора появилась исходя из моей научной работы. Я занимался изучением различных способов терапии старческих патологий. И одним из методов, которые я рассматривал, была транскраниальная электростимуляция, используемая для восстановления когнитивных функций пожилых людей. Она позволяет улучшать память и скорость их реакций. Тогда эта технология и привлекла мое внимание.
Самым интересным казалось то, что эти же эффекты от использования электростимуляции наблюдаются и просто у здоровых, взрослых людей, что стимулировать можно множество разных функций мозга. Обо всем этом есть разные научные исследования. Кроме того, уже сегодня приборы для стимуляции мозга начинают входить в обиход людей по всему миру. И поэтому мне захотелось принять участие в этом движении.
ВСМ: В чем заключается принцип работы нейростимулятора?
Т.Г.: Нейроны в нашей голове структурированы в разные зоны. Существуют области мозга, которые отвечают за координацию движений, быстрое реагирование на процессы, речевые функции. У здоровых людей каждая из них находится в определенной области.
Слабые микротоки могут немного активировать работу нейронов, поскольку они тоже работают на электричестве. Именно электрическим образом эти клетки передают сигнал по своим структурам. Слабый постоянный ток может приводить к тому, что нейронам становится легче выполнять свои функции. Стимуляция нужных зон головы во время различных занятий оказывается эффективной для того, чтобы улучшать выполнение нужных функций. Причем результат наблюдается не только во время процедуры, но и после завершения курса в долгосрочной перспективе.
Положительного эффекта удается достичь за счет того, что при использовании нейростимулятора активируются механизмы пластичности мозга. Если ему нужно выполнять какие-то задачи постоянно и рутинно, он быстро укрепляет связи нейронов этой области, запоминает, что ему необходимо делать, и начинает работать эффективнее, даже после завершения вот такого курса тренировочного воздействия.
ВСМ: Как часто необходимо использовать нейростимулятор и сколько должна продолжаться каждая процедура, чтобы получить максимальный эффект?
Т.Г.: Мы много времени посвятили формулированию инструкций к нейростимулятору, которые бы соответствовали научным экспериментам, показывающим эффективность технологий транскраниальной электростимуляции постоянным током (tDCS).
В общем один сеанс, совмещенный с тренировкой соответствующей функции мозга, должен длиться примерно 20 минут. Процедуру нужно проводить один раз в день 5-10 дней подряд. Такое курсовое воздействие позволяет мозгу натренироваться выполнять ту функцию, которую мы хотим улучшить.
ВСМ: Кто может пользоваться нейростимулятором?
Т.Г.: Мы рекомендуем использовать прибор только совершеннолетним людям. С другой стороны, важно понимать, что нейростимуляция эффективна и помогает, когда у человека есть какая-то конкретная задача, которую ему необходимо решить. Например, он изучает иностранный язык, готовится к соревнованиям, занимается написанием отчета и ему нужно сосредоточиться, при этом он пытается бороться с зависимостью, например, перееданием или курением. Для каждой из этих функций есть своя область головы, к которой по инструкции необходимо присоединять электроды для достижения результатов.
ВСМ: Какие показатели здоровья можно улучшить с помощью стимуляции мозга?
Т.Г.: Когда речь идет о стимуляции мозга, мы в первую очередь говорим об улучшении когнитивных функций. В случае с «Нейростимулятором Brainstorm» – это когнитивные функции здорового человека. Потому что прибор был создан как аналог медицинской технологии, но для здоровых людей, а не тех, кому нужно осуществлять терапию в рамках лечения различных заболеваний.
Существует довольно много функций, за которые отвечают разные области коры головного мозга. К ним можно отнести внимательность, скорость реакции, быстрое принятие сложных решений, нешаблонное мышление и так далее. Другими словами, это довольно много разных когнитивных аспектов работы нашего мозга, эффективность которых увеличивается в рамках стимуляции. Поэтому этот процесс именно биохакерский.
ВСМ: Насколько электростимуляция безопасна?
Т.Г.: Считается, что электростимуляция методом tDCS безопаснее, чем фармакологическое воздействие ноотропами. В медицине, откуда пришла эта технология, tDCS применяют для лечения детей и беременных женщин. И за несколько десятилетий применения транскраниальной электростимуляции постоянным токомтак и не было выявлено таких побочных эффектов, которые бы действительно могли навредить человеку.
Известные случаи каких-то легких побочных эффектов – головокружение или жжение, появление реакций на коже. Но в целом транскраниальная электростимуляция считается одним из наиболее безопасных методов в нейробиологии.
ВСМ: Сколько приборов для стимуляции мозга у вас уже заказали? Были ли заявки на устройства из-за рубежа?
Т.Г.: На сегодня у нас заказали несколько тысяч приборов. Нейростимуляторы постоянно покупают на нашем сайте и в магазинах-партнерах. Устройства приобретают в том числе жители Европы и Америки. В основном это русскоязычная аудитория. Это связано с тем, что наши приборы на данный момент сопровождаются только русской инструкцией. Поэтому часто за рубежом «Нейростимуляторы Brainstorm» приобретают люди, которые, например, переехали за Запад и хотят там адаптироваться в языковой среде. Наши гаджеты помогает им в изучении иностранных языков.
ВСМ: Какие планы у проекта «Нейростимулятор Brainstorm» на ближайшие 2-3 года?
Т.Г.: Сейчас мы реализуем гранд Фонда содействия инновациям РФ по созданию и разработке спортивного транскраниального электростимулятора, который использовал бы ту же технологию tDCS, но был бы более удобен для применения во время спортивных тренировок. Этот прибор будет предназначен для стимуляции моторной коры головного мозга. Он будет стоить дороже, но при этом будет более эргономичный.
С другой стороны, мы проводим работу для вывода «Нейростимуляторов Brainstorm» на зарубежный рынок, чтобы наши приборы могли покупать пользователи, говорящие не только на русском языке.
ВСМ: Вы примете участие в Biohacking Conference Moscow. О чем расскажете на ивенте?
Т.Г.: Я планирую рассказать о том, какая сейчас происходит удивительная нейробиологическая революция и как она может быть связана с биохакингом. Также я объясню, какие функции можно существенно улучшить за счет достижений нейробиологии последних десятилетий.
Здоровые обычные люди могут сталкиваться в жизни с разными сложностями. И многие из них для повышения собственной эффективности употребляют ноотропы или, например, просто пьют кофе. Нейробиология выходит в социальное пространство со своими новыми решениями, чтобы помочь людям в увеличении собственной эффективности. О том, какие девайсы, гаджеты для этого использовать, как они работают и что они могут дать людям. Обо всем этом мы поговорим на конференции.
Источник: Biohacking Conference Moscow